/ Corsi / PREPUGILISTICA / BOXE

PREPUGILISTICA / BOXE

PREPUGILISTICA / BOXE

La pre boxeprepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico, richiede uno sforzo fisico prolungato, che combina la resistenza ad un mix di potenza e velocità. Oltre alla resistenza fisica sono importantissimi approccio mentale e concentrazione, fondamentali per la riuscita dell’esercizio. Le tecniche sono svolte in totale sicurezza e il contatto fisico è sostituito dal lavoro su colpitori specifici come i sacchi e i guanti del maestro. Gli attrezzi usati sono quelli tipici della boxe e sono le corde, i manubri, gli elastici, i bilancieri e gli step.

La boxe è uno sport da combattimento individuale antichissimo, nota anche come NOBLE ART. Questa definizione deriva dal fatto che, nonostante il contatto fisico intenso all’interno del ring, questo sport promuove valori importanti, come lealtà e rispetto dell’avversario. L’allenamento boxe prevede una preparazione fisica che va a migliorare le principali caratteristiche di un atleta completo, ovvero resistenza, forza, velocità, coordinazione e tecnica. L’allenamento boxe è uno dei più completi che esistano nel fitness e i suoi benefici sono molteplici. Il pugilato è in grado non solo di far perdere peso, ma anche di tonificare braccia e gambe, oltre a migliorare la forza e la resistenza.