TABATA presenta B&F GAME ... MARTEDI' 31 LUGLIO FINALE COL BOTTO !!!

MARTEDI’ 31 LUGLIO 2018 FINALE COL BOTTO !!!

LEZIONE SPECIALE PER CHIUDERE L’ ANNO DIVERTENDOSI e PER METTERE IN PRATICA TUTTI GLI INSEGNAMENTI e LE CAPACITA’ ACQUISITE NEL CORSO DELL'ANNO. UNA COMPETIZIONE CON 3 GARE DA SVOLGERE, OGNI GARA AVRA’ UN PUNTEGGIO, LA SOMMA DEI PUNTI CONQUISTATI DECRETERA’ IL VINCITORE CATEGORIA FEMMINILE e MASCHILE!!!

OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE TRAMITE LA NOSTRA APP da venerdì 27 luglio!!! 

PROGRAMMA GARA:

• 20.30 INGRESSO IN SALA
• 20.35 SPIEGAZIONE REGOLE ED ESERCIZI DA SVOLGERE
• 20.40 INIZIO GARE CON BATTERIE, DIVISE PER CATEGORIE MASCHILE E FEMMINILE
• 21.30 (CIRCA!!) FINE COMPETIZIONE E PREMIAZIONE.

IMPORTANTE

IL RISCALDAMENTO DEVE ESSERE ESEGUITO AUTONOMAMENTE PRIMA DELL’INIZIO DELLA COMPETIZIONE.

NON CI SARA’ MODO DI INSEGNARE IN LOCO ESERCIZI DI CUI SONO COMPOSTE LE GARE, QUINDI LEGGERE ATTENTAMENTE LE ABILITA’ CHE SI DEVONO AVERE.

PER PARTECIPARE BISOGNA SAPER ESEGUIRE:

1. BURPEES (STILE CROSSFIT)
2. THRUSTER, FEMMINE CON 10 KG TOT./ UOMINI 24 KG TOT
3. TRAZIONI ORIZZONTALI SU PARALLELE
4. SIT UP (CON TOCCO MANI A TERRA IN PARTENZA E TOCCO PIEDI ALLA FINE DELLA FLESSIONE